. فرشاة الأسنان
أولاً، تأكد أن الفرشاة التي تستخدمها ذات شعر ناعم الملمس كي لا تؤذي اللثة، قد تكون الفرشاة ذات الأطراف ناعمة أكثر تكلفةً ولكنها ستساعد في تقليل الشعور بالضغط على اللثة أثناء غسل الأسنان، فكما تعلم آلام الأسنان تنشأ في الأصل نتيجة لحساسية اللثة، وبتجنب الضغط عليها يقل الشعور بالألم مع الوقت.
2. معجون الأسنان
احرص دائماً أن يكون معجون الأسنان مخصصاً للأسنان الحساسة، فهناك العديد من هذه الأنواع أشهرها “برويناميل” و”سينسوداين”، فهي تحتوي على مكونات تساعد تقليل الشعور بالألم.
3. العناية بنظافة الفم والأسنان
تأكد أن تهتم بنظافة الفم بصفة عامة، فعلى سبيل المثال، يجب أن تتأكد من غسل أسنانك جيداً بفرشاة الأسنان على الأقل مرتين يومياً في مدة لا تقل عن 5 دقائق في كل مرة، فذلك سيمنع تكون البكتيريا التي عندما تكثر تتسبب في زيادة إضعاف أسنانك، ولهذا ينصح بالإضافة إلى معجون الأسنان استخدام غسول الغرغرة مضاد البكتيريا، كما ينصح باستخدام الخيط الطبي.
4. استشارة طبيب الأسنان
يجب زيارة الطبيب واستشارته من وقت لآخر كي يتمكن من فحص الأسنان وإخبارك إذا ما كانت هناك أدوية بعينها يجب تناولها لتحسين حالة اللثة، وأيضاً لينصحك بالمعجون الأنسب لك.
5. الطعام
عليك تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والحلويات، فالسكر من الممكن أن يتكوم على الأسنان مما يتسبب في تكون البكتيريا ومن ثم التهاب اللثة والشعور بالآلام. كما يجب أن تحرص على تناول قدر وفير من المياه مما ينظف أسنانك أولاً بأول.
.jpg)
